2020年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 73 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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3619 kcal
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脂質: 113.90g | たんぱく質: 192.11g | 炭水化物: 430.17g.
朝食: 필라델피아 크림치즈 (20g), 코스트코 어니언베이글, 크림치즈빵, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 혼합 샐러드 채소, 맥코믹 발사믹드레싱. 昼食: 양배추, 떡국. 夕食: 하림 그릴드 안심 스테이크(하림), GS25 위대한 크림단팥빵, 혼합 샐러드 채소. 軽食/その他: 하이네켄 맥주, 돼지곱창볶음, 스타벅스 (Starbucks) 마롱 마스카포네 크림 케익, 하이네켄 맥주, 바로푸드 곤약젤리, 귤, 이마트 방울토마토, 사과, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 스키니피그 닐라닐라바닐라, 파리바게트 가나슈생크림 조각케이크, 방울 토마토, BSN protein crisp mint chocolate, 디카페인 커피, 아메리카노. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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