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27.9
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91.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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1301 kcal
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脂質: 24.65g | たんぱく質: 175.32g | 炭水化物: 86.90g.
昼食: タコ, 卵スープ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. 夕食: ダノン オイコス ストロベリー, ゆで卵. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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2709 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に13.3 kg増量中
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