みふかの日記, 2020年 07月 10日

体脂肪率24.1%

56.1 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 2.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:

1089 kcal

脂質: 25.76g | たんぱく質: 42.91g | 炭水化物: 172.01g. 朝食: ローソンふんわりワッフルカスタード&ホイップ, コーヒー, バナナ. 昼食: 唐揚げ弁当. 軽食/その他: ザバスミルクプロテインココア . もっと...

1580 kcal

運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

みふかの体重の記録