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慢走五公里
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60 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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1002 kcal
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脂質: 31.04g | たんぱく質: 67.91g | 炭水化物: 117.00g.
朝食: Jona 豆制品, 黑咖啡, 牛奶, 炒鸡蛋, 蔬菜沙拉, 餐前小面包. 昼食: 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 牛肉麵. 夕食: 玉米粒（冷冻）, 鸡肉或火鸡肉田园沙拉（鸡肉和/或火鸡肉跟蔬菜，不包括番茄和红萝卜）. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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