2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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2269 kcal
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脂質: 92.48g | たんぱく質: 124.89g | 炭水化物: 76.43g.
昼食: 牛乳, グリコ DONBURI亭 牛丼, パフォーマンスホエイココア, ゆで卵. 夕食: サラダ, プルコギ, ニチレイ 本格炒め炒飯, 焼酎, サントリー ストロングゼロ ダブルレモン, ローソン スモークチーズ, なんこつ唐揚げ. もっと...
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週に7 kg増量中
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