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体脂肪率24.2%
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56.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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1375 kcal
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脂質: 61.12g | たんぱく質: 75.89g | 炭水化物: 137.15g.
朝食: バナナ. 昼食: セブンイレブン レンジで牛カルビ焼き, セブン-イレブン 6種具材のタンメン. 夕食: ヤマキ 割烹白だし, 豚バラ肉, タカノフーズ おかめ豆腐 木綿, セブンイレブン みそ汁 なめこ. 軽食/その他: セブンイレブン きんつば, ザバス ミルクプロテイン ココア . もっと...
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週に2.1 kg増量中
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