2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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963 kcal
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脂質: 25.10g | たんぱく質: 66.39g | 炭水化物: 111.75g.
朝食: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Carrefour Bio Latte di Avena, Marmellate e Conserve, Succo di Limone, Scotti Fette di Riso Integrali con Quinoa. 昼食: Isola Bio Latte d'avena, Cipolle, Sedano, Carote, Scamorza Fresca, Auchan Rape Rosse. 夕食: Wasa Original, Vitasnella Fiocchi di Latte, Succo di Limone, Gustato Fagiolini. 軽食/その他: Pesca, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Vigorsol Air Action. もっと...
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1582 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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