20.0/49.7
|
65.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
|
1949 kcal
|
脂質: 61.04g | たんぱく質: 151.45g | 炭水化物: 204.36g.
朝食: トウモロコシ 粒のみ150グラム, マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, トマト, ミツカン りんご黒酢ストレート. 昼食: にぎり寿司パック, セブンイレブン 枝豆 (150g), トマト, ジョイフル ポテトフライ, 伊藤ハム マルゲリータ. 夕食: 白米(中粒、調理済み), トマト, セブンイレブン 枝豆 (150g), おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, とりせん イカスタミナ. 軽食/その他: アイエー・フーズ ところてん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|