2013年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 25日:
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2064 kcal
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脂質: 70.86g | たんぱく質: 110.23g | 炭水化物: 252.22g.
朝食: Milk (Nonfat), Quaker Life Cereal - Maple & Brown Sugar, Pringles Original Potato Crisps, Flaky Croissant Sausage Egg and Monterey Jack, Medifast Caramel Crunch Meal Bar, Apples, McDonald's Vanilla Reduced Fat Ice Cream Cone, Pringles Original Potato Crisps, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Milk (Nonfat). もっと...
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3000 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間, 休憩 - 3 時間, 座る - 10 時間 55 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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