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20.9/49.4
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65.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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2055 kcal
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脂質: 75.39g | たんぱく質: 133.26g | 炭水化物: 200.59g.
朝食: 目玉焼き, ミツカン りんご黒酢ストレート, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター, 梅干し. 昼食: 焼き鮭, ニッポンハム とろける4種チーズのハンバーグ, 木綿豆腐, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: いなり寿司（一個）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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