2020年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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2707 kcal
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脂質: 55.58g | たんぱく質: 110.19g | 炭水化物: 180.09g.
朝食: ヒガシマル 白だし, 温泉卵, ザバス プロテイン ウエイトダウン. 昼食: ご飯, 馬刺, 焼きなす, 冷や奴, マルコメ わかめ, ご飯, 馬肉. 夕食: いかの塩辛, じゃがバター, あん肝, 焼きなす, ピーマン, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 唐揚げ, にんにく, 焼きうどん, もつ煮, なんこつ唐揚げ, イチビキ 野菜のうま煮, コロッケ, 味噌, カブ, セブン-イレブン ゴーヤチャンプルー. 軽食/その他: 芋焼酎, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, エクステンド BCAA. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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