2020年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 72.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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3201 kcal
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脂質: 88.15g | たんぱく質: 124.78g | 炭水化物: 298.58g.
朝食: 이훈 바로먹닭 마늘맛, 뚜레쥬르 플레인 스콘, 맥코믹 발사믹드레싱, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소. 昼食: 포메인 해산물 팟타이, 수박, 호박전, 동태전, 김치. 夕食: 크라운 국희 쵸코샌드, 현미밥, 깍두기, 해물파전, 찜닭. 軽食/その他: 농심 매운새우깡, 호가든 호가든, 하이네켄 맥주, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 매일 아몬드브리즈 오리지널, BSN protein crisp mint chocolate, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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712 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 20 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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