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20.9/49.3
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65.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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2017 kcal
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脂質: 69.89g | たんぱく質: 136.10g | 炭水化物: 208.86g.
朝食: 梅干し, とりせん 揚げ茄子あまから煮, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, 木綿豆腐, 辛子明太子, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ベイシア ライトツナフレーク, 目玉焼き, おかめ納豆 国産中粒納豆, トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ, 豚肉, マルちゃん 焼そば. 夕食: カインズ日本食品 コーンスープ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆, 焼きなす, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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