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體重92.4
體脂32.5
基代1700
內臟脂肪15
肌肉59.2
骨質3.2
肥了 今天要練了😭
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92.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 92.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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1610 kcal
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脂質: 59.45g | たんぱく質: 89.77g | 炭水化物: 186.09g.
朝食: 全聯 蜂蜜吐司. 昼食: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 香蕉, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 雞蛋（整個）. 夕食: 頂呱呱 原味雞塊, 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 軽食/その他: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 甜甜圈（加糖粉或巧克力糖漿）. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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