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慢跑五公里
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60.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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882 kcal
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脂質: 25.24g | たんぱく質: 67.03g | 炭水化物: 99.64g.
朝食: 炒小白菜, 绿豆粥, 虾仁. 昼食: 凉拌豆芽, 绿豆粥, 烤鱼, 鸡肉或火鸡肉菜心炒面. 夕食: 虾仁, ローソン フランクフルトソーセージ, 柠檬猪舌头, 小白菜, 魔芋丝, キューピー ミックスビーンズ. 軽食/その他: 香蕉. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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