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21.5/49.1
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66 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 5日:
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2138 kcal
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脂質: 85.89g | たんぱく質: 151.30g | 炭水化物: 188.85g.
朝食: かぼちゃスープ, トマト, あんこ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: カボチャの煮物, かぼちゃスープ, 生卵, きゅうり, ベイシア ライトツナフレーク, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, 明星食品 評判屋重ねだし豚骨ラーメン. 夕食: 焼き鮭, 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, Danone Bio Plain Zero Fat, セブンイレブン かぼちゃ煮. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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