|
27.8
|
90 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 5日:
|
1439 kcal
|
脂質: 49.10g | たんぱく質: 154.07g | 炭水化物: 88.49g.
昼食: うめぼし, ほうれん草のおひたし, 味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, ブリの照り焼き, ご飯. 夕食: ゆで卵, 味噌汁, セブンイレブン コールスローサラダ. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|