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慢跑五公里
腰围74cm
臀围94cm
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60.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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1068 kcal
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脂質: 37.26g | たんぱく質: 85.45g | 炭水化物: 101.26g.
朝食: 黑咖啡, 牛奶, 枇杷, 鸡肉三明治加面包酱. 昼食: 甜玉米（罐装）, 烏冬, 煮熟的菠菜（新鲜）, 鱼. 夕食: ふじや食品 ままかり酢漬, セブンイレブン ほたて貝柱, 花椰菜. 軽食/その他: 黑咖啡, デルタインターナショナル ロカボナッツ, 无籽葡萄, 枇杷, 煮鸡蛋. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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