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21.5/48.5
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65.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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2343 kcal
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脂質: 92.47g | たんぱく質: 107.03g | 炭水化物: 274.80g.
朝食: カインズ日本食品 コーンスープ, トマト, バター, 伊藤ハム ウインナー, ミツカン りんご黒酢ストレート, セブンイレブン 枝豆 (150g), 金時豆, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 伊藤ハム ウインナー, マルちゃん 焼そば, トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 目玉焼き, チチヤス たっぷり鉄分ヨーグルト. 夕食: トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ, ホクレン かぼちゃ, 伊藤ハム ベーコンピザ, グリコ クレアおばさんのパンプキンシチュー. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, ユーラク ブラックサンダー. もっと...
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体重に変化ありません
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