2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1732 kcal
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脂質: 71.64g | たんぱく質: 86.10g | 炭水化物: 179.52g.
朝食: Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yörsan Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Tahin Pekmez, Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. 夕食: Tahıllı Ekmek, Tavuklu Pilav, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Bamya. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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