2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1311 kcal
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脂質: 32.86g | たんぱく質: 161.25g | 炭水化物: 89.45g.
昼食: キュウリの漬物, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 目玉焼き, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, フジッコ ひじき煮. 夕食: セブンイレブン 味付めかぶ, ローソン 絹豆腐, 味噌汁, 焼きなす. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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