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みふか
日記
2020年 07月 4日
みふかの日記, 2020年 07月 4日
みふかさんの自己紹介
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体脂肪率25.5%
夜中にちゃんぽん食べたのが失敗だったか。
56.5 kg
これまでの減量分:
1.9 kg
.
残り:
3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 07月 4日:
123 kcal
脂質: 1.70g | たんぱく質: 17.80g | 炭水化物: 11.60g.
朝食:
サントリー 流々茶, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク.
もっと...
1633 kcal
運動:
Google Fit - 24 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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