2020年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
|
1690 kcal
|
脂質: 72.57g | たんぱく質: 109.28g | 炭水化物: 148.00g.
朝食: Tahin Pekmez, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Sebzeli Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Barbekü Sosu, Fırında Patates. 夕食: Mevsim Salata, Hamsi Tava. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|