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慢跑五公里
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60.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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791 kcal
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脂質: 9.05g | たんぱく質: 61.50g | 炭水化物: 115.71g.
朝食: 虾仁, 蔬菜沙拉, 黑咖啡, 無糖豆漿, 汉堡面包块或是热狗面包卷, 猕猴桃/奇异果, 西瓜. 昼食: 虾仁, 黄瓜, 苹果, 吞拿鱼刺身, 米粉（煮熟）. 夕食: 杏鲍菇, 村上農園 豆苗, キューピー 和豆ミックス, ローソンセレクト ほぐしサラダチキン, 茄子. 軽食/その他: 枇杷. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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