2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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2403 kcal
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脂質: 37.39g | たんぱく質: 162.19g | 炭水化物: 358.80g.
朝食: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 토마토, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 바나나. 昼食: 참나물무침, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 공기밥. 夕食: 된장찌개, 부침개, 미트리 스팀 닭가슴살, 열무김치, 양배추, 오이, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 흑미밥. 軽食/その他: 마이닭 스팀 슬라이스 갈릭스파이시, 밥. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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