みふかの日記, 2020年 07月 1日

体脂肪率24.3%

56.2 kg これまでの減量分: 2.2 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:

861 kcal

脂質: 22.63g | たんぱく質: 45.43g | 炭水化物: 118.71g. 朝食: バルクスポーツビッグホエイイチゴミルク, バナナ. 昼食: キューピー　タルタルソース, だし巻き卵, こんにゃく, チキンカツ, アジフライ, ご飯. もっと...

1449 kcal

運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中

みふかの体重の記録