2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1046 kcal
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脂質: 14.64g | たんぱく質: 71.29g | 炭水化物: 138.18g.
朝食: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Carrefour Bio Latte di Avena, Marmellate e Conserve, Scotti Fette di Riso Integrali con Quinoa. 昼食: Maki Salmone, Salsa di Soia (Tamari), Gallo Riso per Sushi, Sashimi di Tonno. 夕食: Uovo, Succo di Limone, Wasa Original, Curry in Polvere, Fagiolini Verdi. 軽食/その他: Chardonnay Wine, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Albicocche, Vigorsol Air Action. もっと...
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1582 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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