2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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830 kcal
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脂質: 53.63g | たんぱく質: 55.40g | 炭水化物: 33.55g.
朝食: パフォーマンスホエイココア. 昼食: 肉野菜炒め, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）. 夕食: エバラ食品 黄金の味 甘口, 酢, マヨネーズ, ゆで卵, アスパラガス（未加工、冷凍）, ゆで卵. もっと...
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体重に変化ありません
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