2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1729 kcal
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脂質: 47.23g | たんぱく質: 191.51g | 炭水化物: 136.43g.
朝食: ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム. 昼食: セブンイレブン サラダチキン プレーン, 目玉焼き, おかめ納豆 国産中粒納豆, ニチレイ 若鶏の唐揚げ, ご飯. 夕食: セブンイレブン 絹とうふ, セブンプレミアム 豆のサラダ, セブンイレブン サラダチキン. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, 韓国海苔, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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