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體重91.9
體脂32.2
基代1692
內臟脂肪15
肌肉59.1
骨質3.2
流太多汗😅 脫水了😅
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91.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 91.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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2193 kcal
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脂質: 96.33g | たんぱく質: 91.85g | 炭水化物: 249.18g.
朝食: 義美 無糖豆漿, 阿明師 太陽餅, Costco 小可頌. 昼食: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 雞蛋, 蘋果, 7-11 熱美式(中). 夕食: 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. 軽食/その他: 珍珠, 芋圓, 花生, 紅豆, 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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