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慢跑五公里
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60.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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919 kcal
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脂質: 36.12g | たんぱく質: 73.70g | 炭水化物: 73.66g.
朝食: 牛奶, 黑咖啡, 午餐肉, 小番茄（葡萄形状）, 生菜, 蛋炒饭. 昼食: 糙米, キューピー ミックスビーンズ, 鲭鱼刺生 , 蘑菇, 小白菜. 夕食: 鱿鱼, NG中川食品 魔芋（ところてん）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 煮鸡蛋, フードリエ ローストビーフ切り落とし, 備後漬物 旨えびキムチ. 軽食/その他: 黑咖啡. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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