|
體重93
體脂32.5
基代1709
內臟脂肪16
肌肉59.6
骨質3.2
肥了😱 假期终於結束了😅😅😅
|
93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 93 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
|
1901 kcal
|
脂質: 78.50g | たんぱく質: 106.57g | 炭水化物: 215.48g.
朝食: 拿鐵咖啡, 馬可先生 葡萄乾核桃肉桂捲. 昼食: Costco 烤雞大腿, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 雞蛋（整個）, 7-11 一日野菜凱撒沙拉. 夕食: 星巴克 (Starbucks) 法式原味可頌, 香蕉, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|