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体脂肪率23.5%
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56.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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1458 kcal
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脂質: 72.44g | たんぱく質: 62.40g | 炭水化物: 141.93g.
朝食: バナナ, ローソン フランスパンのフレンチトースト. 昼食: アサヒ飲料 L-92守る働く乳酸菌 脂肪ゼロ. 夕食: ぶなしめじ, セブンプレミアム ごぼうをそのまま麺にした豆乳坦々風スープ, ニッポンハム てりやき鶏つくね, オリーブオイル, おかめ納豆 旨味 昆布だし, アボカド, ほっけの開き, うなぎ, セブンイレブン きんつば. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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