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I have been dropping steadily since my 236+ weight-in. I feel a lot better and the heat doesn't bother me as much. Next Goal: 230 lbs.
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105.5 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
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1996 kcal
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脂質: 109.48g | たんぱく質: 105.76g | 炭水化物: 197.78g.
朝食: Dole Organic Bananas, Waffle House Hashbrowns, Toasted Rye Bread, Cream (Half & Half), Egg. 昼食: Brown Gravy, Texas Roadhouse Sautéed Mushrooms , Texas Roadhouse Green Beans, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade) , Texas Roadhouse Texas Roadhouse Sweet Tea, Texas Roadhouse Cinnamon Butter, Texas Roadhouse Dinner Rolls. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
That’s awesome friend!💪💜💚
2020年 07月 1日 投稿者: jcmama777
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Thanks to my most loved supporters.
2020年 07月 1日 投稿者: FourWheeldrive
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You are doing awesome and doing amazing! Don’t forget that 🙌💪💪💜💚
2020年 07月 1日 投稿者: jcmama777
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Thank you, jcmama777. I think you are awesome yourself and I love the encouragement.
2020年 07月 2日 投稿者: FourWheeldrive
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