2020年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
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1859 kcal
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脂質: 55.66g | たんぱく質: 136.08g | 炭水化物: 191.43g.
朝食: Pınar Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. 昼食: Banvit Hindi Göğüs, Olive Oil, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Red Sweet Pepper. 夕食: Olive Oil, Koska Pekmez Mix, Kühne Siyah Balsamik, Yayla Maş Fasülyesi , Migros Yeşil Mercimek, Tadım Peanut Bar. 軽食/その他: Peyman Çiğ Iç Kabak, Kahve Dünyası 80% Bitter. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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