2020年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
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1327 kcal
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脂質: 25.86g | たんぱく質: 136.64g | 炭水化物: 135.00g.
昼食: セブンイレブン 味付めかぶ, 味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン ひじき煮, 鯛, ご飯. 夕食: マルサン 調整豆乳, フルーツスムージー, 日本ハム サラダチキンハーブ. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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週に20.3 kg減量中
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