2020年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 38.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
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1897 kcal
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脂質: 82.44g | たんぱく質: 104.02g | 炭水化物: 188.45g.
朝食: Яйцо Всмятку, Кофе, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей. 昼食: Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Зеленый Чай, Булгур (Вареный), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Обережье Ряженка, Банан, Обережье Творог 5%, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку. 軽食/その他: Bio Max Био Йогурт Двойное Действие, Кофе, Нутелла Nutella&GO!. もっと...
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2379 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 16 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, 休憩 - 13 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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