Coopsenの日記, 2013年 06月 19日

2013年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.1 kg これまでの減量分: 1.9 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 19日:

2087 kcal

脂質: 74.36g | たんぱく質: 72.48g | 炭水化物: 276.66g. 朝食: Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Spritz Gebäck Mischung. 夕食: Hühnerfrikassee. 軽食/その他: Kartoffelpüree, Spritz Gebäck Mischung. もっと...

3029 kcal

運動: 立つ - 5 時間, 座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 5 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に9.1 kg減量中


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