2013年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 19日:
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1822 kcal
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脂質: 67.06g | たんぱく質: 125.14g | 炭水化物: 186.52g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ, 国産中粒納豆, フィッシュソーセージ, 木綿豆腐, とろける四種チーズハンバーグ, 卵. 夕食: 国産中粒納豆, ソーセージ 107, トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ. 軽食/その他: 調整豆乳, プロテインホエイ１００マンゴー味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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