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体脂肪率24.7%
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56.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
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1165 kcal
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脂質: 53.94g | たんぱく質: 93.66g | 炭水化物: 80.96g.
朝食: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, バナナ. 昼食: ミルクティー, キャロットラペ, ナン, シーフードカレー, チキンカレー. 夕食: 醤油, オリーブオイル, ヤマキ 割烹白だし, 豚バラ, ナス, セブンイレブン ほっけの塩焼, ヤマキ 減塩だしつゆ (10ml), 生姜, みょうが, きゅうり, 卵, しらたき. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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