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跑走结合一小时
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60.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
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1179 kcal
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脂質: 45.98g | たんぱく質: 47.13g | 炭水化物: 150.90g.
朝食: 橙子, 鳄梨/牛油果, 煮鸡蛋, 绿叶生菜, 黑咖啡, 牛奶, 全麥吐司. 昼食: 薄底比萨饼（加肉块）, 意大利面条加番茄酱和鸡肉或是火鸡肉, 花草茶（不含甘菊，水泡茶）, 蔬菜沙拉. 夕食: 鮪魚蛋吐司, A&W ルートビア. 軽食/その他: 综合坚果, 餐前小麦面包, 黑咖啡. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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