2020年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
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1997 kcal
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脂質: 40.70g | たんぱく質: 101.75g | 炭水化物: 161.31g.
朝食: 片山食品 しそかつおにんにく, ピクルス, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 久米納豆 納豆, 生卵, ハナマルキ わかめ味噌汁, ご飯. 昼食: ファミリーマート 赤飯, 醤油, S&B おろし生にんにく, サントリー 発泡酒, かつおのたたき, タカラ 缶チューハイ, タカラ 缶チューハイ, 焼き鳥. 夕食: サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ローストビーフ. 軽食/その他: 日清ヨーク ピルクル. もっと...
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2317 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 42 分, 運転 - 5 時間 30 分, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 58 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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