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体脂肪率18.1％
うん食生活をきちんとしてれば、やっぱ減ってくるな～(^^♪
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70.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 26日:
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1852 kcal
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脂質: 45.29g | たんぱく質: 106.18g | 炭水化物: 125.32g.
朝食: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, コーヒー, ソイプロテイン, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: ご飯, 卵焼き, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ニッポンハム ケチャップソースのハンバ－グ, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ かにクリームコロッケ. 夕食: 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ささみ. 軽食/その他: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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