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運動：筋トレ120分（肩・背中・下半身）
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82.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 25日:
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1741 kcal
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脂質: 79.92g | たんぱく質: 179.48g | 炭水化物: 81.22g.
朝食: ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, ソーセージ, キャベツ. 昼食: エバラ食品 坦々ごま鍋の素, セブンイレブン 木綿とうふ, エノキ, 豚肩ロース. 夕食: 業務スーパー ブロッコリー, ご飯, エノキ, まいたけ, 味の素 コンソメ, みじん切りされたニンニク, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 玉ねぎ, 鶏の胸肉と皮. 軽食/その他: セブンイレブン 素焼きくるみ, サクランボ, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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