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ob ich irgendwann noch einmal weiter komme...😅🤔
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61.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 25日:
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1218 kcal
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脂質: 49.02g | たんぱく質: 45.80g | 炭水化物: 149.30g.
朝食: Ja! Gouda Holland Jung, Gut & Günstig Corn Flakes, REWE Bio Dinkel-Flakes, Zitronensaft, Süßkirschen, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Espresso. 昼食: Pellkartoffeln, Rapsöl, Zwiebeln, Fjordkrone Rügener Bratheringe, Grüner Blattsalat, Zum Dorfkrug Joghurt Salatsauce, Schnittlauch, Espresso. 夕食: Erbsen, Ja! Gouda Holland Jung, Dr. Oetker Vanillezucker, Alnatura Polenta Maisgrieß, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Süßkirschen, Dr. Oetker Vanillezucker, Zitronenschale. 軽食/その他: Haribo Lakritz Schnecken. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
Das frage ich mich im Moment auch, kämpfe immer noch mit der Pizza und den anderen Leckereien vom Wochenende.
Aber hilft nix, stur weiter machen!
2020年 06月 25日 投稿者: Multigirl80
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Geeignetes Gewicht ist BMI 20-23
BMI22 soll die stärkste Immunfunktion haben.
Wichtig ist, ob Sie abnehmen und krank werden.
¬＝｜oO(Ich denke, dass mein Grundstoffwechsel gestiegen ist und ich in einem Zustand bin, in dem ich leicht Gewicht verlieren kann.
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2020年 06月 25日 投稿者: kirchgellersen
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🦋mein BMI liegt zur Zeit bei ca. 23,6 ...22 BMI wäre mein Ziel 😉😃
2020年 06月 25日 投稿者: kirchgellersen
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kirchgellersenさん＞
Ich denke, Sie können es erreichen.✨
｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ
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🦋....es ist zur Zeit ein auf und ab, ich werde versuchen mich bei 1300-1400 Kalorien einzupendeln ,mich täglich für weningsten 30 Minuten am Stück 🚶♀️zu bewegen und während des Dienstes etwas zügiger zu 🚶♀️😉
2020年 06月 25日 投稿者: kirchgellersen
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kirchgellersenさん＞
Ich denke, Sie werden gesund abnehmen.✨
▽°｜b✨
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2020年 06月 25日 投稿者: kirchgellersen
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Nicht traurig sein. Mir geht es doch nicht anders🥺 Hänge schon seit Wochen fest😫
2020年 06月 25日 投稿者: missbutterfly1968
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Es hat sich etwas getan..🔴🔵...🤸♀️
2020年 06月 26日 投稿者: kirchgellersen
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Auf jeden Fall, denn hinterm Horizont geeeeht's weiteeeeer. xD
2020年 06月 26日 投稿者: Hajocles
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2020年 06月 26日 投稿者: kirchgellersen
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