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体脂肪率18.6％
安定期(>_<)
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71.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 25日:
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1132 kcal
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脂質: 48.39g | たんぱく質: 106.57g | 炭水化物: 70.14g.
朝食: ソーセージ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. 昼食: ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, マルハニチロ食品 あら挽き肉しゅうまい, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース. 夕食: ささみ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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