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21.2/49.3
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66 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
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1886 kcal
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脂質: 90.66g | たんぱく質: 109.41g | 炭水化物: 161.55g.
朝食: バター, トマト, ミツカン りんご黒酢ストレート, ふじっ子 ひじき煮, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: シーザーサラダ, セブンプレミアム オニオンスープ, プリマハム ハンバーグ, 焼肉のたれ 醤油味, チキンソテー, ロールパン, バター, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ベークドポテト（皮付き）. 夕食: AJINOMOTO 焼餃子, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, カボチャサラダ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ロッテ チョコパイ, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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