2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
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2553 kcal
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脂質: 95.83g | たんぱく質: 182.69g | 炭水化物: 238.42g.
朝食: Karışık Tahıllı Ekmek, Tahin Pekmez, Bal, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. 昼食: Roka Marulu, Kaşarlı Pide, Domatesler, Lahmacun. 夕食: Domatesler, Lavaş, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Karışık Kuruyemiş. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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