2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
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1449 kcal
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脂質: 35.91g | たんぱく質: 177.36g | 炭水化物: 95.43g.
昼食: ゆで卵, 野菜スープ, ポン酢, ごま油, 桃屋 ラー油, みりん, 長ねぎ, 焼き豚, ご飯. 夕食: 日本ハム サラダチキンハーブ. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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2790 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, マッサージ - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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