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20.5/49.1
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65.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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2300 kcal
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脂質: 94.26g | たんぱく質: 133.31g | 炭水化物: 234.62g.
朝食: ふじっ子 ひじき煮, みそ汁, カボチャサラダ, バター, ミツカン りんご黒酢ストレート, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 調理したなす. 昼食: ふじっ子 ひじき煮, 辛子明太子, カボチャサラダ, 煮豆, トマト, 白米（中粒、調理済み）, ニッポンハム とろける4種チーズのハンバーグ, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢. 夕食: ヤマザキ製パン ダブルソフト, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, カボチャサラダ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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